我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律。最近总是头晕、乏力，去医院检查才知道自己血压高达160/100mmHg。医生说我得了高血压，需要终身服药控制血压。听到这个消息，我整个人都蒙了，感觉世界都崩塌了。

我开始四处寻找降压的方法，听说某种中成药可以辅助降压，就买了一些试试。然而，效果并不明显，血压依旧居高不下。于是我又去看了医生，医生告诉我，高血压需要正规的降压药物治疗，中成药只能起到辅助作用。听到这话，我有些失望，但也明白了自己的错误。

我开始认真服用降压药，并且改变了自己的生活方式。每天早上起床后，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松心情。晚上回家后，我会做一些简单的瑜伽，帮助自己入睡。同时，我也开始注意饮食，少吃油腻和高盐的食物，多吃蔬菜和水果。几个月下来，我的血压逐渐稳定在正常范围内，整个人也变得轻松自在了。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他高血压患者。首先，高血压需要正规的降压药物治疗，不能只依赖中成药或其他辅助方法。其次，改变生活方式也非常重要，包括适当的运动、放松心情和注意饮食。最后，高血压并不可怕，只要我们认真对待，积极治疗，就一定能够控制住它，过上健康的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相鼓励，共同战胜高血压。同时，也推荐大家使用京东互联网医院，方便快捷，医生专业，服务周到。记住，健康无小事，及时就医，才能拥有更好的生活质量。