我总是半夜醒来，心情也很压抑，该怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。医生很快回复了我，询问了我的具体情况。我们开始了一场深入的交流。

“这种情况多长时间了？心情怎么样？压力大不大？”医生问道。我告诉他，最近几个月来，每天晚上我都会在三四点钟醒来，无法再次入睡。心情也变得越来越压抑，工作上也开始出现了问题。

“你有没有其他不适的症状？”医生继续问道。我说除了失眠和心情不好外，还有腹胀和腹痛的感觉。医生分析说，这两方面都是睡眠不好的原因，可能与我的脾虚有关。

医生建议我拍一张舌头的照片，传给他看看舌象。同时，他还问了我的食欲情况和是否经常吃生冷油腻的食物。我告诉他，我的食欲不太好，生冷油腻的食物基本不吃。医生说这可能是因为我吹空调吹得太多，导致身体受凉，影响了脾胃的消化功能。

我突然想起前几天我在网上看到的一篇文章，讲的是如何通过调理脾胃来改善睡眠质量。于是我告诉医生，我昨天开始尝试了一些调理方法。医生说这是个好现象，但也提醒我要注意方法的正确性和安全性。

最后，医生建议我继续保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，并且可以尝试一些中药调理脾胃的方法。他还推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便快捷地获取专业的医疗建议。

我感谢医生的耐心解答和建议，决定按照他的指导来改善自己的生活和健康状况。同时，我也想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！