我从小就是一个敏感的人，总是把别人的话放在心上。记得有一次，老师批评了我一句，我整整一天都在反思自己的错误，甚至晚上做梦都梦见了老师的批评。长大后，这种敏感性并没有消失，反而随着压力的增大而加剧。工作、生活、人际关系，每一件事情都能让我陷入深深的自我怀疑和焦虑中。

直到有一天，我发现自己已经无法正常工作和生活了。每天早上醒来，第一反应就是不想起床，觉得自己没有能力面对新的一天。即使勉强起床，也总是感到疲惫不堪，做什么都提不起精神。食欲下降，体重也随之下降。晚上睡觉前，总是回想一天的所作所为，自责和内疚感油然而生。有时候，甚至会有轻生的念头。

我知道自己需要帮助，于是去看了心理医生。医生告诉我，我有中度抑郁症。听到这个结果，我既感到释然，也感到恐惧。释然是因为我终于知道了自己的问题所在，恐惧则是因为我不知道该如何面对和克服这个问题。

医生给我开了一些药物，并建议我进行心理治疗。我开始每周去看医生，和他谈论我的感受和困惑。同时，我也开始尝试一些自我疗愈的方法，比如写日记、做瑜伽、听音乐等。这些方法并不能立即解决我的问题，但它们让我感到自己在做一些积极的改变。

在这个过程中，我也遇到了一些挫折。有时候，我会觉得自己没有进步，甚至退步了。有时候，我会因为一些小事而陷入深深的自我怀疑和焦虑中。但每次我都告诉自己，抑郁症是一种疾病，需要时间和耐心来治愈。只要我坚持下去，总会有好转的一天。

现在，我已经在治疗中度抑郁症的路上走了很长一段时间。虽然我还没有完全康复，但我已经能感受到自己的改变。我的心境不再那么低落，我的兴趣和动力也在逐渐恢复。最重要的是，我已经学会了如何面对和处理自己的负面情绪，不再让它们控制我的生活。

如果你也在经历抑郁症的困扰，我想告诉你，你并不孤单。有很多人都在和你一样的路上走过。只要你愿意寻求帮助，总会有办法让你走出困境。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！