我从小就有一个习惯，喜欢吃红枣。每天早上，妈妈都会给我准备一碗红枣粥，告诉我红枣可以补血养颜。可谁知道，这个习惯竟然成了我下巴长痘的祸源。

那天，我在镜子前发现下巴上冒出了几个小红点，摸上去还挺疼。心想这一定是上火了，于是赶紧去超市买了一堆清热解毒的药。结果，吃了几天不仅没见好转，反而越来越严重了。无奈之下，我只好上网求助，找到了京东任医生。

医生问我平时的生活习惯，包括饮食、作息等。我告诉他我经常戴口罩，因为上班需要；饮食不规律，控制不住；晚上经常熬夜到一两点钟。医生听完后，告诉我这些都是导致下巴长痘的原因。尤其是经常戴口罩，容易使皮肤无法呼吸，引发痤疮。

医生还问我是否有用药过敏史或慢性疾病，我说没有。然后，他给我开了四种药：米诺环素胶囊、甘草锌胶囊、克林霉素甲硝唑擦剂和阿达帕林凝胶。并且告诉我，早晨用克林霉素甲硝唑擦剂，晚上用阿达帕林凝胶，口服米诺环素胶囊和甘草锌胶囊。同时，医生也提醒我要避免辛辣食物、烟酒和熬夜。

我问医生，抖音上看到的过氧化苯甲酰凝胶可以用吗？医生说刺激性太大，不建议使用。然后，我又问医生我在京东上买的护肤品能不能用，医生说不是药，可以用。最后，医生还教我如何正确洗脸，告诉我洗脸需要三分钟，毛巾一个月换一次，或者拿洗衣皂清洗毛巾。

我按照医生的建议，认真执行了一个月。果然，下巴上的痘痘逐渐消退了，皮肤也变得光滑了许多。现在，我已经改掉了不良的生活习惯，开始注重自己的健康。感谢京东任医生，感谢京东互联网医院！

如果你也有下巴长痘的困扰，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要！