我从小就有口腔溃疡的毛病，小时候妈妈总是给我吃一些苦苦的中药，虽然不太好喝，但总算能缓解一下疼痛。长大后，我以为这只是一个小问题，直到最近半年，我的口腔溃疡开始频繁复发，几乎每隔三四天就要忍受一次疼痛的折磨。

我开始寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位口腔科医生描述了我的症状。医生告诉我，这是复发性口腔溃疡，可能与我的生活习惯、饮食习惯、熬夜、失眠、压力大、缺乏维生素等多种原因有关。听到这里，我不禁想起自己最近的生活状态：经常熬夜加班，饮食也很不规律，压力更是山大。

医生建议我改变生活习惯，保证充足的睡眠，饮食清淡，多吃蔬菜水果。同时，他还推荐我补充复合维生素，提高免疫力。溃疡发作时，可以在溃疡处喷点金因肽，康复新漱口水和复方氯己定漱口水交替漱口，一天三次，每次含4分钟，然后吐掉。这些方法听起来都很简单，但我知道，真正的难点在于改变自己的生活方式。

我开始认真执行医生的建议，调整自己的作息和饮食习惯。同时，我也开始服用21金维他，希望能从根本上改善自己的身体状况。一个月后，我再次向医生反馈，我的口腔溃疡的复发频率明显降低，疼痛也减轻了很多。医生告诉我，这是一个好的开始，但我不能放松警惕，需要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯。

回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事。我们不能因为一些小毛病而忽视自己的身体，应该及时就医，寻求专业的帮助。京东互联网医院的图文问诊功能真的很方便，让我在家就能得到专业的医疗建议。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！