我从小就有一个不好的习惯——不爱喝水。每次妈妈叫我喝水，我总是找各种理由推脱。直到有一天，我开始出现大便干硬、拉出一粒一粒的情况，才意识到问题的严重性。

那天早上，我在厕所里挣扎了好久，才勉强拉出一粒大便。它硬得像石头，疼痛难忍。我知道这不是正常现象，于是决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史以及是否正在服用药品。我一一回答了医生的问题，医生告诉我可以尝试食疗来缓解便秘问题。

医生推荐我使用一种名为“脾虚便溏食疗”的产品，据说可以调节肠道菌群，改善肠道微生态。起初我有些怀疑，毕竟我从来没有听说过这种东西。但是医生解释说，这种产品是双向调节的，需要吃上一段时间才能见效。我决定试一试。

我按照医生的建议，开始每天服用这个产品。刚开始几天，效果并不明显。但是慢慢地，我发现大便的形状和质地开始有所改变。它们不再是一粒一粒的硬块，而是逐渐变得柔软、成型。我的肚子也不再那么难受了。

我非常感谢医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了便秘问题，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经养成了每天喝足够水的好习惯，希望我的经历能够帮助到其他人。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！