我从来没想过，失眠会成为我生活的一部分。直到那一天，我连续通宵工作了几个晚上，试图赶上项目的最后期限。然后，奇怪的事情发生了。我开始失眠，整夜清醒，白天才困。这种状态持续了一周，我的心中充满了恐惧：我会猝死吗？

我记得那一天，我在网上搜索“连续两天遗精是肾虚吗”，希望能找到一些答案。结果，我被引导到京东互联网医院的在线问诊平台。那里有专业的医生可以帮助我解决问题。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，建议我使用一些中成药来调整我的睡眠节律。同时，他也询问了我是否有焦虑或抑郁的症状。我承认有轻微的焦虑和抑郁，但不是很严重。焦虑主要出现在我躺了五六个小时还睡不着的情况下。

医生建议我做几个心理测试，以便更好地了解我的情况。我同意了，并填写了三个心理测试。测试结果显示，我有一些压力和焦虑，但并没有达到临床水平的抑郁或焦虑症状。

在与医生的交流中，我也提到了我的其他症状，包括尿频和胸闷。医生告诉我，这些症状可能与我的失眠有关。他建议我尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，以帮助我入睡。

我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我都会尝试放松自己，闭上眼睛，深呼吸。即使我没有困意，我也会坚持闭着眼睛，希望能让自己放松下来。白天，当我感到困意时，我会选择小睡一会儿，但不会超过30分钟，以免影响晚上的睡眠。

慢慢地，我的失眠症状开始改善。我不再整夜清醒，白天也不会那么困了。虽然我仍然有时会失眠，但我已经学会了如何应对它。现在，我知道了健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很靠谱，推荐给大家！”