我从小就有一个习惯，摔倒了总是自己爬起来，拍拍身上的灰尘，继续前行。可这次不同，昨天下午我在公园里跑步，一个不小心，右手撑地，整个身体重量都压在了右肩上。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体好，总觉得自己可以扛得住。可当晚睡觉时，肩膀的疼痛感开始加剧，压着手臂就不舒服，翻身都成了一种折磨。早上起床后，活动一下，抬起手臂向后或者举起手臂，肩关节就像被撕裂了一样疼痛，肘窝处也有明显的不适感。我知道这次我可能真的需要去看医生了。

我打开手机，搜索“京东互联网医院”，找到了一位骨科医生，开始了我的线上问诊之旅。医生很耐心地询问了我的症状和疼痛位置，并初步诊断为肩部肌筋膜炎，和昨日的外伤有关系。医生建议我尽量减少活动，局部可以做做热敷，并开具了双氯芬酸钠贴的处方，用于消炎镇痛和活血化瘀。同时，医生也提醒我，如果一周左右没有明显的改善，建议到线下医院骨科，做肩关节核磁排除肩关节软组织的损伤。

在用药的同时，我也开始了自我调理。每天早晚用盐袋热敷患侧，避免剧烈运动，多休息。慢慢地，疼痛感开始减轻，肘窝处的不适感也逐渐消失。我知道，这一切都离不开医生的专业指导和自己的坚持。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，遇到问题及时就医，珍惜生命中的每一天。

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