在这个快节奏的都市里，23岁的李小姐（化名）过着忙碌而充实的生活。白天，她是一名努力工作的白领；晚上，她则变身为一位热爱生活的年轻人。然而，最近这一个月来，李小姐的生活节奏被打乱了。

“晚上一两点人很精神，但是白天除了正常上班以外休息日感觉睡不够，通常都到下午一两点才醒。”李小姐向京东互联网医院的医生描述自己的症状。这种反常的作息模式让她感到困扰和疲惫。

医生详细询问了李小姐的生活习惯和情绪状态，了解到她并没有经常熬夜，也没有明显的压力来源。经过初步判断，医生认为李小姐可能是由于精神心理因素或生物钟紊乱引起的睡眠障碍。

“我不知道为什么我觉得我一直睡不够，最长一次睡了二十多个钟。”李小姐有些无奈地说道。医生建议她采取一系列自我调理措施，包括树立自信、用阳光的心态对待周围的人和事，养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜等。

此外，医生还推荐了几种中成药，如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等，以安神助眠。如果以上方法不能有效控制症状，可以考虑使用舒乐安定片。医生强调，保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较，善待自己，心中建立对生活的信心，活出年轻人应有的精彩，都是非常重要的。

李小姐认真听取了医生的建议，并表示会积极采取相应的措施来改善自己的睡眠质量。同时，她也感谢京东互联网医院提供的专业服务，帮助她更好地理解和管理自己的健康问题。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在结束咨询后，发表了自己的感言，希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小问题演变成大问题。