我从小就是一个多愁善感的人，总是喜欢在夜深人静的时候回忆过去的点滴。然而，随着年龄的增长，这种习惯逐渐演变成了一种折磨。每当我用脑过度，或者晚上闭上眼睛，脑海中就会浮现出一幕幕曾经的画面，像放电影一样，无法停止。这种情况让我感到非常疲惫和困扰，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试过各种方法来改善自己的睡眠质量，例如听轻松的音乐、做放松训练、甚至尝试了某些安眠药。但是，效果都不是很理想。有时候，我会在凌晨两三点钟醒来，发现自己已经睡不着了，脑子里仍然在不停地回忆过去的事情。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

除了睡眠问题外，我还经常感到头疼和耳鸣。每当我用脑过度，或者在嘈杂的环境中待太久，我的头就会开始疼痛，耳朵里也会出现嗡嗡声。这些症状让我感到非常不舒服，甚至影响到了我的工作和学习效率。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院这个平台。出于好奇和求助的心态，我决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，我的症状可能是由于神经衰弱引起的，建议我服用安神补脑液来改善睡眠质量。同时，医生还教给我一些放松技巧，例如腹式呼吸和轻松音乐的使用。医生还提到了一种名为CBTI的失眠认知行为疗法，据说是世界上公认的失眠非药物最佳解决方案。

我按照医生的建议进行了治疗和调整，果然，我的症状有了明显的改善。现在，我可以更好地控制自己的思维，避免在夜间回忆过去的事情。我的睡眠质量也得到了显著的提高，头疼和耳鸣的症状也减轻了很多。最重要的是，我重新找回了生活的平衡和快乐。

我非常感谢京东互联网医院的医生和平台，正是他们的专业和关怀，帮助我走出了困境。现在，我可以更加自信和积极地面对生活的挑战，享受每一天的美好时光。

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