我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘痘。最近，我的头皮和额头上开始长出一颗颗红肿的痘痘，摸起来硬硬的，按压还会痛。每天早上醒来，枕头上总是沾满油脂和头皮屑，感觉非常不舒服。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的洗发水、护发素和面霜，但都没有效果。甚至有时候，我的头皮还会出现瘙痒和灼热感，非常难受。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位皮肤科医生。

医生非常耐心地听我描述了症状，并要求我上传患处的照片。由于前置摄像头拍不清楚，我只能描述给她听。医生根据我的描述，初步判断我可能患有脂溢性皮炎伴随毛囊炎，并询问我是否对任何药物过敏。我告诉她我没有过敏史后，她开出了二硫化硒洗剂和克林霉素甲硝唑搽剂的处方，并建议我定期复诊。

在用药的同时，医生还给了我一些生活上的建议，包括避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了很大的作用。通过调整生活习惯和坚持用药，我的头皮和额头上的痘痘逐渐消退，皮肤也变得更加健康。

这次经历让我深刻地认识到，皮肤问题不仅仅是外在的美观问题，更是与我们的生活习惯和内在健康密切相关的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！