我还记得那天晚上，我的手脚开始抽搐，心跳加速，整个人都像被电击了一样。起初，我以为只是因为工作压力太大，或者是最近的生活不规律导致的。但是，症状越来越严重，甚至连站起来都变得困难。我的家人非常担心，立即带我去医院检查。

经过一系列的检查，医生告诉我我有严重的钙缺乏症。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。作为一个年轻人，我从来没有想过自己会有这样的问题。医生建议我每天服用钙片，并且告诉我最好在晚上睡前服用，因为这样可以更好地被身体吸收。

我开始按照医生的建议服用钙片。起初，我并没有太在意服用的时间，白天、晚上都有可能。但是，随着时间的推移，我发现晚上睡前服用确实比白天服用更有效。我的抽搐和心跳加速的症状逐渐减轻，整个人也变得更加平静和放松。

在这个过程中，我也学到了很多关于钙的知识。比如，钙不仅对骨骼健康至关重要，还对心脏、肌肉和神经系统的正常功能有着重要影响。同时，我也意识到，生活中的一些小习惯和选择，可能会对我们的健康产生深远的影响。比如，多晒太阳、多吃富含钙的食物等等，都是预防钙缺乏症的有效方法。

现在，我已经完全康复了。每天晚上睡前，我都会服用一片钙片，作为对自己身体的投资和关爱。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康，尤其是年轻人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！