我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我的智齿发炎了，牙龈肿痛，连咬合都做不到，吃饭都成了一种折磨。

我记得那天晚上，我在家里翻来覆去，疼痛让人无法入睡。第二天一早，我就去找了医生。医生看了看我的口腔，拍了拍我的肩膀说：“你这智齿发炎了，得赶紧处理。”

我听了医生的话，开始口服消炎药。同时，医生也建议我去医院口腔科检查一下这个牙齿。虽然我知道这是必须的，但我还是很害怕。毕竟，谁愿意去看牙医呢？

在等待看牙医的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么我总是喜欢用舌头舔牙齿？是不是因为我太焦虑了？我开始意识到，生活中有很多小习惯，虽然看似无关紧要，但却可能对我们的健康产生影响。

终于，轮到我看牙医了。医生检查了我的口腔，确认了智齿发炎的诊断，并告诉我需要拔掉这颗牙齿。我虽然害怕，但也知道这是必须的。毕竟，健康无小事，不能因为一时的疼痛而耽误了治疗。

在拔牙的过程中，我想起了医生的话：“消了炎就好了。”我知道，这只是暂时的解决方案。真正的解决方案，是改变自己的生活习惯，保持口腔卫生，避免再次出现这样的问题。

现在，我的智齿已经拔掉了，口腔也恢复了健康。我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免用舌头舔牙齿。虽然这需要一些时间来适应，但我知道，这是为了自己的健康着想。

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