我还记得那天，早晨起床时，腰部传来一阵剧烈的疼痛。起初，我以为只是昨晚睡姿不当引起的酸痛，没太在意。可当我试图站起来时，疼痛如同一把利刃，直插我的腰部。那种感觉，仿佛我的腰部被一只无形的手紧紧攥住，无法动弹。

我强忍着疼痛，挪到电脑前，打开了京东互联网医院的网站。输入了我的症状，很快就有医生接诊了。医生问我疼痛的具体位置和程度，我一五一十地告诉了他。医生听完后，建议我不要久坐低头久立，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作，并推荐了一些止疼药和肌松药。

我按照医生的建议，外贴了氟比洛芬凝胶膏，口服了复方氯唑沙宗和妙纳。同时，我也加强了锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，改善了坐姿和睡姿。三周内，我避免了受凉和剧烈运动，慢慢地，疼痛开始减轻，直至消失。

在整个治疗过程中，医生一直耐心地指导我，解答我的疑问。他的专业知识和温暖的态度，让我感到非常安心和放心。即使在用药期间出现了一些不适，医生也及时地给予了我建议和帮助。

现在回想起来，那次腰扭伤虽然痛苦，但也让我体验到了京东互联网医院的高效和便捷。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。感谢京东互联网医院和那位医生，希望更多的人能通过这种方式，享受到优质的医疗服务。

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