我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近总是感觉疲惫不堪，头晕眼花，甚至有时候会突然站起来就头昏眼花，需要扶墙才能站稳。我的好友告诉我可能是因为我缺乏营养，需要补血补气。于是，我开始在网上搜索相关的中药配方，希望能找到一个既方便又有效的方法。

在京东互联网医院的健康指导中，我看到了一篇文章，介绍了党参红枣枸杞桂圆泡茶的功效。据说这四种食材都有很好的补血补气的作用，特别适合像我这样经常熬夜、工作压力大的女性。于是我决定试一试。

我按照医生的建议，购买了党参、红枣、枸杞和桂圆。每天早上，我会用这些食材泡一杯茶，喝完后感觉精神焕发，整个人都变得轻松了许多。尤其是在工作压力大的时候，喝一杯这样的茶，感觉就像给自己注入了一针强心剂。

我也很关心这四种食材的用量问题。医生告诉我，党参10g，红枣15g，枸杞10g，桂圆15g泡水就可以了。并且，医生还说多一点点少一点点也可以的，关键是要坚持喝。对于党参的用量，我也很好奇，医生解释说，一片党参大约有5克左右，所以一罐党参可以吃十次左右。

现在，我已经坚持喝这个茶一个月了，感觉自己的身体状态有了明显的改善。以前总是容易疲劳、头晕的症状已经大大减轻了。同时，我也更加注重自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们。

如果你也想尝试这种方法，记得要选择正规渠道购买食材，并且在医生的指导下进行。另外，补血补气并不是一蹴而就的过程，需要我们长期坚持和努力。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体！