我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或者焦虑时，总是下意识地咬起手指甲来。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己的牙齿开始出现问题。

那天早上，我照镜子时发现自己的舌头上有很多齿痕，舌苔也很厚重。我知道这可能是脾虚湿寒的表现，但我并没有太在意。直到几天后，我开始感到牙齿疼痛，尤其是智齿那边。于是我决定去看医生。

我找到了京东互联网医院的口腔科常医生，通过图文问诊向他描述了我的情况。医生很快回复了我，并要求我发送一张口腔照片。等待了几分钟后，医生告诉我我的智齿阻生，下颌智齿前边对牙齿有被挤伤的情况，并且左下倒数第三颗牙齿腐蚀较重，已经有牙髓暴露。

听到这个消息，我感到非常担忧。医生建议我拔除智齿，但同时也提出了另一种方案：保留智齿，拔除腐烂较重的牙齿后将智齿和倒数第二颗牙齿继续矫正前移。这个方案听起来很复杂，但医生解释说这是一种局部矫正的方法，可以避免智齿拔除带来的不适。

我决定采取医生的建议，选择保留智齿并进行局部矫正。医生还向我详细介绍了拔牙后的注意事项，包括在拔牙处咬紧纱布棉球、避免进食烫的食物、24小时内不要刷牙漱口等。我认真地记下了这些注意事项，并在拔牙后严格遵守。

虽然拔牙过程有些痛苦，但我很庆幸自己选择了正确的治疗方案。现在，我的牙齿已经恢复了正常，智齿也没有再给我带来任何麻烦。通过这次经历，我也意识到了自己的不良习惯对健康的影响，开始努力改掉咬指甲的坏毛病。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，选择合适的治疗方案。京东互联网医院的医生们都非常专业和负责，会给你最好的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！