我叫小雨，今年23岁，生活在一个小县城里。从小我就特别怕黑，晚上睡觉必须开灯，否则就会感到一股莫名的恐惧。这种情况一直持续到现在，甚至有时候白天我也会突然感到害怕，心跳加速，手脚发抖。好几年了，我一直不敢在自己睡觉，晚上睡觉都是开灯的。

我爸妈离婚后，我跟着爸爸生活。从小和爷爷奶奶一起生活，他们老是拿我和别人相比，爱当着我的面说谁家又生了个孙子。这种比较让我感到很自卑，好像我做什么都不对。心情不好的时候，我容易发火，突然的就会发火。我担心父亲不要我了，总是想着如果我不在了，他会不会更开心。

我知道自己可能有问题，但我不敢去医院看病。直到有一天，我在网上看到一个关于黑眼圈是肾虚的表现的文章，才开始怀疑自己的身体状况。于是，我鼓起勇气，来到了京东互联网医院，找到了徐医生。

徐医生很温柔，问我是本人咨询还是替他人咨询。我告诉她是本人咨询。然后她问我有没有线下就诊，我说没有。徐医生听完我的情况后，告诉我可能是焦虑，也有可能是抑郁，甚至可能是混合性焦虑和抑郁障碍。她建议我去正规的精神心理专科医院或综合医院的精神心理科就诊，进行专业的评估和治疗。

我听完徐医生的建议，感到一丝安慰。至少我知道我可能有问题，并且有了解决问题的方向。虽然我还没有去医院看病，但我已经开始尝试改变自己的生活方式，例如每天早上起床后做一些运动，晚上睡觉前听一些轻松的音乐。这些小改变让我感到生活变得更加美好。

我想告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个很好的平台，可以提供专业的医疗咨询服务。如果你也有类似的问题，不要犹豫，勇敢地寻求帮助吧！