我叫小明，今年17岁，身高只有160厘米，体重也只有45公斤。从小到大，我的发育就比同龄人慢，父母带我去看过很多医生，但都没有什么明显的效果。最近，我发现自己手淫过度，经常失眠，熬夜，头发干枯毛躁，整个人看起来非常瘦弱。这些问题让我非常苦恼，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我向他详细描述了自己的情况。医生听完后，告诉我可能是缺钙引起的。他建议我口服一款钙片，并且说正常人也可以吃，补钙对身体有好处。我有些担心，问他是否会有副作用，医生安慰我说没有大问题，只需要补钙就可以了。我们商量好先补四周，看看效果如何。

在这次咨询中，我还问了医生关于手淫过度的问题。医生告诉我不用喝补肾的药物，主要还是要注意休息和饮食。他的建议让我感到很放心，我决定按照他的指导去做。

在接下来的四周里，我每天按时服用钙片，并且注意了自己的生活习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，头发也变得柔顺了许多。虽然我的身高和体重还没有明显变化，但我已经感受到了身体的变化。

这次的经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生非常专业，给我提供了很好的建议和帮助。我会继续关注自己的健康，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！