我从小就有便秘的毛病，家里人都说我是因为脾虚才会这样。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点。随着年龄的增长，这个问题越来越严重，甚至有时候十天半个月都没有大便的感觉。这种滋味真的很难受，整个人都感觉沉重不堪。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。由于工作繁忙，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的医生。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我排气是否正常。我说最近比较少，医生说我得用药了。听到这个消息，我既紧张又期待，毕竟我已经忍受了太久的痛苦。

医生给我开了一款处方药，并详细地讲解了如何服用。同时，他也给了我一些健康指导，告诉我要多吃绿叶蔬菜、水果，多喝水多运动。还建议我每天早晨空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水来润滑肠道，并养成早晨排便的习惯。这些小技巧听起来很简单，但我知道如果能坚持下去，肯定会有所改善。

在医生的建议下，我开始了新的生活方式。每天早晨，我都会喝一杯蜂蜜水，然后去上厕所。虽然一开始效果不明显，但我并没有放弃。同时，我也开始服用医生开的处方药，连续两天后，果然有了明显的改善。排便的频率增加了，整个人也感觉轻松多了。

除了药物治疗外，医生还推荐我服用益生菌胶囊来改善肠道菌群。这个胶囊含有320亿活性益生菌，可以帮助平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，提高消化吸收和代谢功能。医生说这个胶囊可以长期服用，既安全又有效果。我决定试一试，毕竟我不想再回到以前的状态。

现在，我的便秘问题已经得到了很大的改善。每天早晨，我都能顺利地排便，整个人也感觉精神焕发。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说却意义重大。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。