我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候独自散步。也许是因为这样可以让我暂时忘记生活的压力和烦恼，沉浸在自己的世界里。然而，最近我发现自己在散步时总是感到胸口不舒服，像有什么东西压在上面一样。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是最近天气变化的原因。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，于是决定去医院做个检查。医生看了我的检查报告后，告诉我我有二尖瓣轻度脱垂。听到这个消息，我感到非常害怕和无助。医生安慰我说，轻度脱垂一般不需要特殊处理，只需要定期复查就可以了。半年到一年一次的复查可以帮助我们及时发现任何可能的问题。

我问医生，除了定期复查外，还有没有其他需要注意的地方。医生建议我保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间和充足的睡眠。一般来说，9点左右上床睡觉是比较合适的，8小时左右的睡眠时间也很重要。这些都可以帮助我更好地管理自己的健康。

我非常感激医生的建议和帮助。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助到其他人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！