我从小就有一个习惯，喜欢长时间地弯腰抱着我的小妹妹。可能是因为这个原因，最近我开始感到腰部有灼热感，偶尔会自行消失。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间站立或坐着引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生是一位非常有经验的副主任医师，他详细地询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到我的腰部灼热感可能与神经问题有关，可能是皮神经的问题。医生建议我做腰椎的核磁共振和下肢肌电图来确定病情，并且在等待检查结果的过程中，可以局部热敷按摩或使用灯烤来缓解症状。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。医生提醒我要注意不要久坐久站，不要长时间弯腰劳作。于是我开始调整自己的生活方式，尽量避免长时间的弯腰和久坐。同时，我也开始做一些腰背肌的功能锻炼，希望能够增强腰部的力量和灵活性。

几天后，我收到了检查结果。医生告诉我，我的腰三神经根可能有炎症或受压的情况，需要进行相应的治疗。医生开了一些营养神经的药物给我，并建议我继续做腰背肌的功能锻炼。经过一段时间的治疗和锻炼，我的腰部灼热感逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的生活方式，预防疾病的发生。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！