我还记得那天，我的世界仿佛被打翻了。头晕、手脚麻木，血压飙升到140多，低压110。这些症状像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。从14年开始，我就知道自己有高血压，但从未像这次一样严重。医生说我需要去查甲状腺功能，排除一下是否有甲状腺问题引起的血压增高。

我一边听着医生的建议，一边回想起自己的生活习惯。抽烟、肥胖、情绪紧张、咖啡、浓茶、平时口重吃盐多，这些都可能是导致我血压升高的原因。医生说，生活方式的管理非常重要，至少要控制体重在60公斤左右，每天的食用盐量不超过6克，戒烟限酒。这些听起来简单，但实际上做起来却很难。

我开始尝试戒烟，虽然一周后不适症状会减轻，但一旦再抽烟，头晕的感觉就又来了。医生说这是正常的戒断反应，需要靠自己的毅力去控制。同时，医生也建议我去内分泌科查一下甲状腺功能，排除一下是否有甲状腺问题引起的血压增高。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。抽烟、肥胖、情绪紧张，这些都可能是导致我血压升高的原因。医生说，生活方式的管理非常重要，至少要控制体重在60公斤左右，每天的食用盐量不超过6克，戒烟限酒。这些听起来简单，但实际上做起来却很难。

最终，检查结果显示我的甲状腺功能正常。医生说，既然没有明显的不适症状，硝苯地平这个首选药物就可以继续使用。同时，医生也建议我继续完善血脂检查，控制主食的量，减肥，尤其是一些肥腻的食物。医生还开了血脂康胶囊给我，帮助我降低血脂。

现在，我已经开始改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会控制自己的饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。虽然戒烟的过程很艰难，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会成功的。

我想对所有和我有类似经历的人说，健康无小事，及时就医非常重要。同时，改变生活方式也非常关键。只有我们自己真正重视自己的健康，才能过上更好的生活。京东互联网医院的医生们非常专业，给了我很多有用的建议和指导。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院值得信赖！