我从小就体弱多病，家里人都说我是“药罐子”。但这次的腰椎间盘膨出，真的让我痛不欲生。半年前，我在工地上干活时不小心扭伤了腰，起初只是隐隐作痛，没太在意。可随着时间推移，疼痛越来越剧烈，尤其是下蹲时，感觉整个腰部都被拉扯着，痛得我直冒冷汗。

我去医院做了检查，医生说是腰椎间盘膨出，需要长期治疗和休息。我开始吃药、热敷、在家做牵引按摩，甚至买了按摩椅。可半年过去了，我的腰还是没有好转。每次下蹲都像是在挑战自己的极限，疼痛让我无法正常工作和生活。

我在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是肾虚型腰椎间盘突出，需要补肾；也有人说是强直性脊柱炎，需要及时治疗。我的心越来越慌，感觉自己被病魔缠住了，无法逃脱。

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个专家医生。医生详细询问了我的病情和治疗过程，告诉我我的膨出并不严重，不需要过度治疗。可我还是不放心，希望能得到更多的建议和帮助。

医生耐心地解释了我的病情，告诉我平时需要注意腰部的保护，避免长时间坐着或弯腰。同时，医生也开了一些药方，建议我联合使用两周，效果会很好。医生还提醒我，平时活动时最好佩戴腰围，保护腰部不受外力影响。

我按照医生的建议，开始了新的治疗计划。每天早晚服药，中午热敷，晚上在床上侧卧休息。虽然一开始还是有些疼痛，但随着时间的推移，我的腰部逐渐恢复了正常。现在，我已经可以正常工作和生活了，下蹲也不再那么痛苦。

回想起这半年的经历，我深深地感激医生和京东互联网医院。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我重新找回了生活的信心和勇气。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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