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腰酸腰痛怎么办?中医科医生在线解答

腰酸腰痛怎么办?中医科医生在线解答

我从小就体弱多病,经常感冒发烧。长大后,工作压力大,生活不规律,身体状况也越来越差。最近,腰酸腰痛的毛病又找上门来,严重影响了我的日常生活和工作效率。

一天晚上,我在京东APP上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”,结果发现了京东互联网医院的中医科医生在线解答服务。抱着试一试的态度,我点击了“图文问诊”,开始了与医生的对话。

医生问我腰痛的症状有多久了,是否有久坐或久站的情况,是否去过线下医院就诊并拍过腰椎的片子。我告诉医生,腰痛的症状已经有20天了,之前吃了六味地黄胶囊和其他的神经药和止痛药,自己还用鹿茸片熬水喝了3次,3天后就好了。但是3天前又开始酸痛了,仍然在吃六味地黄胶囊,喝了3天的鹿茸片熬水,有所缓解。医生又问我是否有久坐或久站的情况,我回答有。

医生接着问我腰痛活动后是否加重或减轻,我说活动后正常。然后医生要求我拍几张舌象的照片,进行舌诊。医生还问我平时一般几点睡觉,最近2周有没有睡着了出汗、手脚心发热、手脚出汗、口干、全身燥热、耳鸣声音如蝉鸣等症状。我回答说12点左右睡觉,偶尔耳鸣,手脚出汗一直都有。医生根据我的症状和舌象,判断我是肝郁脾虚湿盛、肝胆湿热、肾阴不足、肾精不足。

医生建议我先改善肝功能,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。同时,适当运动到后背微微汗出,注意情绪调节,少思虑,尽量不要熬夜,最晚十一点前睡着。医生还建议我睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,避免腰背部受凉、受潮,适当进行锻炼,避免弯腰的动作,尽量采取弯膝盖蹲下的方式搬运重物。

我问医生是否需要吃药,医生说不建议服用太多的药物增加肝脏负担,先通过物理疗法改善。医生还提醒我,如果疼痛严重,建议线下查一下腰椎片,先除外一下腰椎器质性问题。最后,医生祝我早日康复,并告诉我如果有其他问题要咨询,可以在京东APP上搜索“**”即可找到他。

通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于中医养生的知识。虽然腰酸腰痛的毛病还没有完全消失,但我已经开始改变生活习惯,注意腰部保暖,希望能早日康复。感谢京东互联网医院的中医科医生,感谢他们的耐心解答和专业指导!

肝郁脾虚湿盛的调理指南 常见症状 肝郁脾虚湿盛常见于中年男性,主要表现为腰酸腰痛、手脚出汗、面部油光、易生痤疮、口苦、口臭、身重困倦等症状,可能伴随大便黏滞不畅、小便短黄、阴囊潮湿或大腿根潮湿等情况。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,注意情绪调节,少思虑,尽量不要熬夜,最晚十一点前睡着。 3. 建议睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,避免大量出汗的事情如蒸桑拿、泡温泉及运动大量出汗等。 4. 如果疼痛严重,建议线下查一下腰椎片,先除外一下腰椎器质性问题。 5. 可以外用膏药贴敷,改善肝功能,避免服用太多的药物增加肝脏负担。
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宋斌

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