我从小就是一个挑食的孩子，蔬菜水果基本上不沾边。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常加班到深夜，连正常的三餐都难以保证。时间一长，身体开始出现各种问题，头发干枯、皮肤暗黄、经常感到疲劳无力。去医院检查后，医生告诉我，我的身体严重缺乏维生素。

我开始寻找补充维生素的方法，听说善存维生素片效果不错，于是就买了一瓶。每天早上，我都会吃一片，希望能把缺的维生素补上来。可是，过了几个月，我的身体状况并没有明显改善，反而感觉更加虚弱了。

我决定再次去医院，找医生咨询。医生告诉我，单纯依靠维生素片是远远不够的，日常均衡饮食才是最重要的。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，不能只靠维生素片来补充。医生还建议我每天吃一些水果，多喝水，保持良好的生活习惯。

我开始尝试改变自己的饮食习惯，虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己对蔬菜水果的接受度在提高。同时，我也开始关注自己的作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠和休息时间。几个月后，我的身体状况有了明显的改善，头发变得柔顺有光泽，皮肤也恢复了健康的颜色，整个人都精神焕发了。

在这个过程中，我深刻体会到，健康是最宝贵的财富。我们不能只依靠药物或保健品来维持健康，而是应该从日常生活中做起，养成良好的生活习惯和饮食习惯。只有这样，才能真正拥有一个健康的身体和快乐的心态。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法，相信你也能收获健康和快乐。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！