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鱼油EPA含量高是否适合日常保健?

鱼油EPA含量高是否适合日常保健?

我从小就对健康问题格外关注,可能是因为我家有个医生叔叔的缘故吧。每次他来我们家做客,总会和我聊一些关于健康的知识。所以,当我在网上看到一款EPA含量高达730的鱼油时,我的好奇心被激发了。我想知道,这种高含量的鱼油是否适合我这种普通人日常保健使用。

我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。通过图文问诊的方式,我向医生描述了我的疑惑。医生很快回复了我,告诉我他需要一些时间来查看这个产品的信息。等待的过程中,我开始回想起自己平时的饮食习惯。虽然我尽量保持均衡的饮食,但我知道自己很少能吃到深海鱼,这些鱼类是DHA和EPA的主要来源。所以,我想通过补充鱼油来弥补这一点。

医生很快回复了我,告诉我说普通的鱼油就足够了,不需要选择含量过高的那种。我问他我一天应该吃几粒,他建议我每天只需吃一粒,餐后服用。同时,他也提醒我,如果我需要购买鱼油,可以直接在京东互联网医院上购买,后续有任何问题都可以联系他。

我对医生的回答感到满意,但我仍然有一个疑问:我在网上看到有人说EPA会降低血压,阻碍凝血,甚至可能导致出血的情况。正常人服用高含量的EPA是否会出现这些情况?医生告诉我,正常服用是没有问题的,但如果我有心脑血管疾病,可以考虑配合服用辅酶Q10。至于其他的抗氧化剂,如虾青素、番茄红素、原花青素等,如果平时身体健康,就不需要额外服用了。

通过这次咨询,我不仅解决了自己的疑惑,还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的医生非常专业和耐心,我对他们的服务感到非常满意。希望更多的人能像我一样,关注自己的健康,及时寻求专业的医疗建议。

鱼油EPA日常保健指南 常见症状 鱼油EPA高含量可能会引起血压降低和出血风险增加,特别是对于有心脑血管疾病的人群。正常人群如果没有特殊需求,通常不需要服用高含量的EPA鱼油。 推荐科室 心血管内科或营养科 调理要点 1. 选择普通鱼油,EPA含量不需要过高。 2. 每天服用一粒鱼油,餐后服用。 3. 如果有心脑血管疾病,可以考虑配合服用辅酶Q10。 4. 保持均衡饮食,多吃深海鱼类以增加DHA和EPA的摄入。 5. 定期体检,监测血压和凝血功能。
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