我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是逼我吃香蕉、喝蜂蜜水，长大后我也尝试过各种方法：每天早上空腹喝一杯温水、多吃蔬菜水果、定时排便、甚至还去健身房做了几个月的有氧运动。可惜，所有的努力都没有什么效果，我的便秘问题依然存在。

有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么食物好”，结果发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去看了看，发现可以在线问诊，于是就试了一下。

我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我便秘多久了，我说已经两三年了，最近两三天才排一次便。医生又问我有没有大便干结、排便不畅、排便周期延长的情况，我都说有。医生还问了我一些其他的症状，例如口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴等等，我都说没有。最后，医生让我发了一张舌头的照片，通过观察我的舌苔，医生判断我有湿气重、湿热的情况。

医生告诉我，我的便秘可能是由于脾胃不和、湿热内生引起的，建议我服用便通胶囊和祛湿茶，调理一周左右。同时，医生还给了我一些生活上的建议，例如养成每日定时排便的习惯、多食富含植物纤维的蔬菜水果、早晚做揉腹运动、生黑芝麻开水烫一下口服等等。医生还提醒我，生黑芝麻不仅可以润肠，还有很好的营养价值。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。现在我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。京东互联网医院真的很方便，下次如果有其他健康问题，我一定会再来这里问诊的。

如果你也和我一样有便秘的困扰，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务吧！