我从小就有一个习惯，喜欢用手指挖耳朵。每次挖出一些耳屎，总觉得很满足。可最近，这个习惯却让我付出了代价。双耳开始出现了耳鸣，尤其是在安静的环境下，耳鸣声就像一只小虫子在我耳边不停地嗡嗡叫，非常烦人。

我去医院看了医生，医生说我有神经性耳鸣，给我开了一些药。可吃了几天，耳鸣并没有减轻，反而越来越严重。有时候，耳根还会隐隐作痛。于是我又去医院复诊，医生这次说我可能还患有轻度中耳炎。

我开始感到很焦虑，担心自己的耳朵会越来越糟。医生安慰我说，早期的神经性耳鸣和中耳炎都可以治疗好。只是需要做一些检查，包括血液、电子耳镜、颞骨检查和听力检查。这些检查大概需要花费1000多元钱。

我决定去做这些检查，希望能尽快找到解决问题的方法。同时，医生也给了我一些治疗建议。首先是鼓膜治疗，每天早中晚各做20个。其次是口服西比灵和美卓乐，连续10天。还要每天顺时针按摩腹部早晚各600下，口服益气聪明丸两周。另外，医生也提醒我要注意饮食，不能喝常温的水奶饮料，不能吃凉的冷的辣的食物，水果也要饭后吃。空调也要少用，适当使用。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上睡觉前，我都会听音乐来帮助自己放松。慢慢地，我的耳鸣开始减轻，耳根的疼痛也消失了。虽然治疗过程中有时候会感到很累，但我知道这是为了我的健康，值得坚持下去。

现在，我的耳鸣已经基本消失了。虽然我还需要继续注意饮食和生活习惯，但我已经不再那么焦虑了。感谢医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望大家都能关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。