我怀孕30周了，最近总是腰酸腿酸，尤其是晚上，感觉整个人都被压垮了。有时候甚至连翻身都成了一种挑战。这种不适感让我非常焦虑，担心自己和宝宝的健康。

我曾经在网上搜索过相关的信息，看到有人说肾虚也会导致腰酸腿酸，于是就去药店买了一些补肾的药物。但是吃了几天后，我的胃开始不舒服，于是我就停了。现在想想，可能是因为我没有咨询医生就乱吃药吧。

今天我终于鼓起勇气来到京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。医生很温柔地问我有没有其他不适的症状，是否有药物过敏史等等。我告诉她我每天早上都会喝一杯豆浆，吃一些芝麻片和牛奶，希望能给宝宝提供足够的营养。医生听完后，安慰我说这些都是很好的习惯，继续保持就行了。

医生还问我是否有劳累或长时间保持一个姿势的情况。我想了想，最近确实因为工作原因，总是需要长时间坐着。医生说这可能也是导致我腰酸腿酸的原因之一。然后她建议我可以使用托腹带来缓解不适感，并且要注意休息，避免过度劳累。

最后，医生告诉我可以继续服用钙片，但是要注意饭后一小时服用。同时，她还给了我一些孕期的生活建议，包括少量多餐、多进食高蛋白饮食、保持心情愉快等等。这些都让我感到非常温暖和安心。

在结束咨询之前，医生还问我是否有其他问题需要咨询。我想了想，问她：“医生，我现在还需要吃补肾的药物吗？”医生笑着说：“不需要了，你的孕检结果都正常，主要还是要注意休息和营养。”

我离开京东互联网医院时，心情轻松了许多。虽然腰酸腿酸的问题还没有完全解决，但我知道我已经在正确的道路上。同时，我也意识到，作为一个准妈妈，不能只关注宝宝的健康，也要关注自己的身体。只有这样，才能更好地照顾宝宝。

如果你也遇到了类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！