我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑步都能让我感到无比的轻松和愉悦。然而，最近的一次跑步却让我大吃一惊。我的心率居然飙升到了190，最高甚至达到了201！

当时我正在进行一场高强度的训练，可能是因为我太过投入，导致了心率的异常升高。运动结束后，我感到非常不适，出现了干呕和胸闷的症状。更糟糕的是，我的喉咙里总是有痰，感觉非常难受。

我开始担心自己的身体状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关信息，偶然发现了京东互联网医院。听说这里的医生都非常专业，我便决定尝试一下。

我通过图文问诊的方式联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我一些问题，例如运动时的平均心率、最高心率、是否经常运动等等。通过这些问题，医生初步判断我的症状可能与一次运动强度过大有关。

医生建议我降低运动强度，先从慢走开始，逐渐增加运动强度。同时，他也告诉我，正常运动心率并不是固定的，需要根据个人的运动情况和强度来确定。对于我目前的症状，医生认为是正常的，但仍然需要注意和调整。

我非常感谢医生的建议和指导。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。从那以后，我开始按照医生的建议进行运动，逐渐恢复了健康的状态。现在，我已经可以正常地进行各种运动了，心率也恢复到了正常范围内。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都需要及时就医。京东互联网医院的服务真的很棒，医生们都非常专业和负责。希望更多的人能够了解和使用这个平台，保护自己的健康。