我曾经是一个无忧无虑的年轻人，直到我发现自己的身体和脸色开始变得憔悴。每天早上醒来，镜子里的我总是让自己感到沮丧。我的皮肤暗沉，嘴周围总是长着痘痘，手脚发热，腰膝酸软，甚至有时候尿频，排出的尿液像白开水一样清澈。这一切都让我感到非常困扰和无助。

我知道这些问题的根源在于我多年的不良习惯——手淫。每当我感到压力或孤独时，我就会寻求这种方式来释放。但是，我从未想过它会对我的身体造成如此大的影响。直到有一天，我决定寻求帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到中医肾虚调理可能是解决我问题的方法。于是，我找到了京东互联网医院的中医男科医生，开始了我的治疗之旅。

医生首先询问了我的手淫情况，了解到我已经戒除一个月了。他告诉我，我的症状主要是由于肾阴不足，阴虚火旺所致。然后，他问我是否有熬夜、酗酒、不吃早饭等不良生活习惯。我承认有时候会熬夜和不吃早饭，但并不是经常这样。医生说这也可能是导致我脸色憔悴的原因之一。

医生开具了处方，给我推荐了知柏滋阴降火和参鹿补肾的中药。他解释说，知柏地黄丸可以滋阴降火，改善我的肾阴不足问题；而参鹿则可以补肾，增强我的体质。医生还建议我每天按时服药，注意休息和饮食，避免熬夜和不良生活习惯。

我按照医生的建议，开始了我的治疗。每天早晚各服用一次中药，注意休息和饮食，避免熬夜和不良生活习惯。经过一段时间的调养，我的身体和脸色开始有所改善。我的皮肤变得更加光滑，嘴周围的痘痘也逐渐消失了。手脚不再发热，腰膝也不再酸软。甚至连尿频的问题也得到了缓解。

我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，也让我重新找回了自信和健康的生活方式。我希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，鼓励他们勇敢地寻求帮助，重获健康和幸福的生活。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。同时，也要注意自己的生活习惯，避免熬夜、酗酒、不吃早饭等不良习惯，保持良好的生活方式，才能拥有一个健康的身体和美丽的脸色。