我记得那天，老爸的脸色异常难看，额头上布满了细密的汗珠。他的手紧紧地攥着一张纸条，眼睛里充满了焦虑和无助。我知道他又一次被便秘折磨了。

老爸已经年过六旬，高血压、内火大、便秘这些问题一直困扰着他。每次他都要吃黄连上清丸，才能勉强排便。这种痛苦的经历已经持续了很久，家人都很担心他的健康。

我决定带他去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，老爸向医生描述了自己的症状。医生非常耐心地询问了老爸的病史和生活习惯，并进行了一系列的辅诊。

在了解了老爸的具体情况后，医生给出了专业的建议。首先，老爸需要养成每日定时排便的习惯，排便时注意力要集中。其次，老爸应该多食富含植物纤维的蔬菜、水果，尤其是火龙果和香蕉这些水果通便效果很好。同时，老爸还需要忌食辛辣、刺激之食物。医生还教了老爸一些简单的按摩方法，帮助他缓解便秘的症状。

医生还开具了便通胶囊的处方，老爸需要服用一周左右，调理一下，看看效果。医生还建议老爸每天早晚做做揉腹顺时针36次，逆时针36次，然后从上往下推9次。生黑芝麻开水烫一下洗干净口服，营养又润肠，也可以试一下。医生还提醒老爸平时可以晨起空腹温水泡杯蜂蜜水，这个也是有辅助排便的功效的。

在医生的指导下，老爸的便秘问题得到了很大的改善。他的脸色也逐渐恢复了正常，整个人看起来都精神了许多。我们全家都非常感激医生的帮助和关心。

这次经历也让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务真的很靠谱，医生们都非常专业和负责。希望更多的人能够了解和使用这个平台，保护好自己的健康。