我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。尤其是最近一年，我的腰下方两侧筋和肌肉疼痛越来越严重。起初，我以为只是因为长时间保持一个姿势导致的，活动一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。

我记得有一次，我在家里弯腰捡东西，突然感到一阵剧痛，差点儿站不起来。从那以后，我开始注意自己的身体，尤其是腰部。每当我需要弯腰时，都会小心翼翼地做动作，生怕再次引发疼痛。

我也尝试过各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是针灸。但是，效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，才发现可能是因为肾阳虚引起的腰疼。

我决定去看医生，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我一些问题，例如疼痛的位置、是否伴随着腿部疼痛等。最后，医生告诉我可能是腰肌劳损或者是腰椎小关节紊乱，建议我使用腰痛宁胶囊，并在必要时进一步检查。

我按照医生的建议，开始服用腰痛宁胶囊。每天晚上，我都会按时服用四粒药丸。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，多做一些腰部的伸展运动。

经过一段时间的治疗，我的腰疼明显减轻了。现在，我可以自由地弯腰捡东西，不再担心突然的剧痛。虽然我还需要继续服用药物和注意生活习惯，但我已经感受到了希望和改变。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，肾阳虚不仅会引起腰疼，还可能导致其他健康问题。因此，我们应该更加关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！