我失眠好几年了，总是睡不着，可能是神经衰弱吗？

这是我在网上搜索的长尾词，肾虚引起的症状。每当夜幕降临，我就开始担心，今晚又要熬夜了吗？

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生很快回复了我：“你好医生。”

“您好，我是王医生，请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸一口气，开始描述我的症状：“我想问下我失眠好几年了，也没有多少困意是不是属于神经衰弱或者植物神经功能紊乱。”

医生听完后，简单地回复了一句：“应该是。”

我继续说：“失眠，睡眠浅，没有多少困意，总是感觉精力充沛，甚至在凌晨三四点也能保持清醒。”

医生建议我：“建议您咨询心理睡眠科。”

我点头表示同意，心中却充满了疑惑和不安。为什么我总是睡不着？是不是真的有问题？

接下来的几天，我开始反思自己的生活方式。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里总是浮现出各种各样的问题。工作压力大，家庭琐事多，生活节奏快，这些都可能是导致我失眠的原因。

我决定改变自己的生活习惯。首先，我开始每天晚上进行冥想和深呼吸练习，帮助自己放松。其次，我调整了自己的作息时间，尽量在晚上十点前上床睡觉。最后，我还尝试了各种各样的助眠方法，包括喝热牛奶、听轻音乐等等。

慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善。虽然偶尔还是会失眠，但已经不再是每天晚上的常态。我也开始更加关注自己的身体健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

回想起来，那次在京东互联网医院的问诊经历，虽然只是一次简单的交流，但却对我的生活产生了深远的影响。它让我意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也让我明白，改变生活习惯，关注身心健康，同样是保持健康的关键。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！