我从小就喜欢抽烟，觉得那是成熟的象征。可谁知道，这个所谓的“成熟”标志，竟然成了我健康的最大威胁。最近，我开始出现气喘和呼吸困难的症状，尤其是上楼梯时，感觉就像有一块大石头压在胸口，喘不过气来。

我知道这和抽烟有关，但我一直不敢面对这个问题。直到有一天，我实在受不了了，决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位呼吸科专家。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否有咳嗽和胸闷的症状。我说没有咳嗽，但有轻微的胸闷感。医生告诉我，首先要做的就是戒烟，然后加强锻炼，提高体质。对于罗汉果和胖大海的功效，医生说它们可以缓解咳嗽，但对于我这种情况，可能作用不大。

我听了医生的建议，开始尝试戒烟。起初很难，总是想抽一支。但是，每当我想起医生的话和自己的健康状况，我就咬紧牙关，坚持下来。同时，我也开始每天早上去公园跑步，虽然一开始只能跑一小段，但我坚持不懈，慢慢地增加了跑步的距离和时间。

几个月后，我再次去看医生，进行复查。医生说我的肺功能有所改善，气喘和呼吸困难的症状也明显减轻了。我非常高兴，感谢医生的指导和帮助。现在，我已经完全戒烟了，身体也变得更健康了。

如果你也有抽烟的习惯，或者出现了类似的症状，我建议你也去看医生，听从专业的建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！