我从来没有想过，失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但大多数时候，我的脑海里总是充满了各种各样的想法，无法入睡。有时候，我甚至会因为害怕一夜不睡而导致猝死而感到恐惧。

这天晚上，我又一次辗转反侧，无法入睡。心慌、头疼，感觉脑子里像是蹦了一根筋，很紧。我知道我需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。

医生很快回复了我，询问我是否有其他症状。除了失眠外，我还经常感到脑子懵懵的，眼睛很酸，虽然很困但脑子却很活跃。医生让我填写了一份量表卡片，通过我的描述和填写的结果，医生初步判断我可能是焦虑情绪引起的失眠。

我告诉医生我今天喝了两杯咖啡，医生说这可能也是导致我失眠的原因之一。医生建议我去精神专科医院做进一步检查，并开具对症药物治疗，同时进行心理治疗。医生还教了我一些放松助眠训练的方法，例如鸣天鼓和精心练习。

我问医生一晚上不睡会不会猝死，医生安慰我说一般不会有什么问题，但还是建议我改变作息习惯，规律运动，避免补觉、赖床和午睡。医生还提醒我，失眠和颈椎有关系，之前我有时候会头晕，可能也是因为这个原因。

我感谢医生的建议和帮助，决定按照医生的建议去做。虽然我知道这可能需要一些时间和努力，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会摆脱失眠的困扰，重新拥有一个健康的生活。

如果你也正在经历失眠的困扰，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅方便快捷，而且可以为你提供专业的医疗建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我们都能早日恢复健康，拥有一个美好的生活。