我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小院。我的膝盖突然间开始疼痛，像被一根针扎了一样。起初，我以为只是因为长时间站立或者走路引起的，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至连蹲下都变得困难。

我开始担心起来，是否是因为我平时不注意保养身体，或者是因为工作压力太大导致的？我决定去看医生，希望能找到答案。经过一番检查，医生告诉我，我的膝盖问题可能是由于肌腱受损引起的。他建议我外敷膏药，并且在日常生活中注意保护膝盖，避免过度使用。

我回家后，开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会用热水泡脚，然后再涂上膏药。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我的膝盖开始恢复，疼痛也逐渐减轻。现在，我已经可以蹲下了，虽然还有一些咔咔响的声音，但我知道这只是肌腱在恢复过程中的正常现象。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为工作或者其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

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