我从小就有一个习惯，总是喜欢在出门前喝一大杯水。可能是因为我天生就爱喝水，也可能是因为我总担心外面没有干净的水源。无论如何，这个习惯一直伴随着我，直到那次长途大巴旅行。

那天早上，我兴高采烈地登上了大巴，准备去探索一个新的城市。车上人很多，座位也很挤，但我并不在意。反正我有我的水杯，随时可以补充水分。于是，我一路上都在喝水，直到车开了两个多小时，我的膀胱开始抗议了。

我尝试着控制自己，但越是想憋住，越是感觉到尿意的强烈。最后，我还是没能忍住，尿失禁了。整个过程非常尴尬，我不敢看周围的人，甚至不敢抬头。幸好我穿了一条深色的裤子，否则我可能会更难堪。

回到家后，我开始担心自己的身体出了问题。于是我上网搜索，发现了“肾虚小便失禁怎么治”这个问题。然后，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。

医生很友善，问我是否在排尿时感到不舒服。我告诉他我没有，只是因为长时间憋尿导致的尿失禁。他说这可能是尿路感染的表现，并建议我去医院做进一步检查。

我问医生，长时间憋尿对身体有影响吗？他说没有，膀胱有自我调节功能。然后，他还建议我在做长途旅行时，可以垫个卫生巾，或者直接跟司机说小便，人都有三急，没什么大不了的。

我非常感谢医生的建议和安慰。现在我知道了，长时间憋尿并不是一件好事，尤其是对于女性来说。从那以后，我开始注意自己的排尿习惯，尽量避免长时间憋尿。同时，我也学会了如何在公共场合处理这种尴尬的情况，变得更加自信和从容。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！