我从小就有一个习惯，喜欢吃辣椒。无论是北方的麻辣火锅，还是南方的酸辣粉，我都能吃得津津有味。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

三天前，我开始咳嗽，嗓子不舒服，口干得厉害。起初，我以为是感冒，吃了急支糖浆和头孢，结果不但没有好转，反而越来越严重。咳嗽时，痰很容易咳出来，白色的，量不多。医生问我最近有没有着凉，我说没有，感觉不是感冒引起的。医生建议我试试连花清瘟颗粒和肺力咳合剂，我照做了，但效果不明显。

我开始怀疑自己是不是得了支气管炎，会不会喘。医生告诉我，可能是感冒引起的，不用太担心。可我还是不放心，总觉得喉咙和耳朵都有点痛，嘴唇也发紧。医生说可能是上火了，建议我多吃水果蔬菜，多喝开水。可我喝完水以后，反而觉得更干燥了，刚喝完还好，过一会儿就又干了。

医生问我有没有糖尿病，我说怀孕的时候有过妊娠糖高，但后来就没有了。医生说可能是因为上火导致的，建议我再吃两天头孢和肺力咳，外加连花清瘟颗粒和西瓜霜含片。同时，医生也提醒我平常要注意败火，多吃水果蔬菜，少吃辣椒和其他上火的食物。

我问医生，平常老失眠，主要是早醒，会不会是中医说的“心火旺”。医生说他不太清楚中医的理论，但建议我放松心态，减少精神压力。可我这几天就是休息，怎么还会上火呢？医生说可能是季节变化的缘故，建议我继续服药，多休息，多喝水。

我感谢医生，给了我一个五星好评。虽然我还在咳嗽，口干，嗓子不舒服，但我相信只要我按照医生的建议去做，很快就会好起来的。同时，我也意识到，平常的生活习惯对健康的影响是多么重要。从今以后，我要少吃辣椒，多吃水果蔬菜，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。