我从来没有想过，自己会因为上厕所而感到恐惧。可自从那次大便出血后，我的生活就被彻底打乱了。每次去厕所，我都像是在赌命，生怕再次出现那种鲜红色的血液。

我记得那天早上，我起床后就感到肚子有些不舒服。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的肚子疼并不是什么大问题。可当我去上厕所时，看到马桶里那一滩血，我整个人都懵了。我的心跳加速，手心冒汗，仿佛世界都在我眼前崩塌。

我立即给京东互联网医院打了电话，接通后我向医生描述了我的症状。医生问我大便时是否有疼痛，出血多不多，是否有滴血等问题。我一一回答，医生听完后告诉我可能是痔疮或肛裂引起的，建议我去医院做进一步检查。

我当时就想，为什么我会得这种病？我平时生活规律，饮食清淡，怎么会出现这种问题？医生解释说，可能是因为我最近大便干燥，导致肛门受损，引起出血。听完医生的解释，我才恍然大悟，原来我平时的生活习惯也可能会引起健康问题。

医生还给我开了乳果糖口服液，帮助我缓解大便干燥的问题。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免久坐和熬夜，保持大便通畅，避免便秘。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。虽然这次经历让我感到很不舒服，但也让我更加重视自己的健康。现在我每天都会注意饮食和生活习惯，尽量避免再次出现类似的问题。同时，我也会向身边的朋友和家人宣传健康知识，希望大家都能关注自己的健康，避免不必要的痛苦。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。京东互联网医院的医生们都非常专业和耐心，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。