我从小就有便秘的毛病，尤其是当我上火的时候，情况会变得更糟。每次去厕所都像是一场战斗，总是让我感到非常的挣扎和不适。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而变得越来越严重。有时候我甚至会连续几天都无法排便，整个人都感觉很不舒服。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括吃泻药、喝大量的水、甚至是尝试一些传统的中药方子。但是这些方法都只能暂时缓解我的症状，根本不能从根本上解决问题。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状及治疗方法”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我不舒服有多久了，我告诉他已经有几年了。然后他问我是否熬夜多，我承认自己经常熬夜。医生给了我一些建议，包括每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水加一勺白醋，用手大鱼际顺时针揉肚子，适度运动，多吃新鲜蔬菜水果，并养成每天上次厕所的习惯。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的便秘问题得到了明显的改善，整个人都感觉轻松多了。有时候我还是会便秘一段时间，但只要我一上火就会出现这种情况。医生告诉我要少熬夜，饮食要规律，多吃蔬菜水果，这样可以有效地预防便秘的发生。

我也问医生是否可以吃益生菌来调理肠道，医生说可以，并推荐了布拉氏酵母菌和整肠生这两种产品。我买了这两种益生菌，按照说明书上的方法服用，效果也很不错。现在我已经不再依赖泻药了，整个人都感觉健康多了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和指导，我的便秘问题才得到了有效的解决。如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院在线问诊，相信你也会像我一样受益匪浅。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。不要像我一样拖延，否则可能会导致更严重的后果。希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。