我从小就是一个敏感的人，总是比别人更容易受到外界的影响。大学生活的压力和未来的不确定性让我开始感到焦虑和抑郁。起初，我只是觉得自己情绪低落，无法集中精力学习。但随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，直到我开始怀疑自己是否患上了双相情感障碍。

我尝试了各种方法来缓解自己的症状，包括运动、冥想和与朋友交流。然而，我的情况并没有得到改善。相反，我的情绪波动变得越来越剧烈，时而高涨，时而低落。有时候，我甚至会出现幻觉和妄想，感觉自己被困在一个无法逃脱的黑洞中。

我知道我需要专业的帮助，但由于种种原因，我无法稳定地去见心理医生。于是，我开始在网上寻找相关信息，希望能找到一些可以帮助我保持心理稳定的方法。正是在这个过程中，我发现了京东互联网医院。

我联系了在线医生，向他们描述了我的症状和困扰。他们非常耐心地听我讲述，并给出了宝贵的建议。他们告诉我，适当的运动、放松心情和多沟通都是缓解焦虑和抑郁的有效方法。同时，他们也提醒我，如果我的症状影响到了日常生活，那么药物治疗可能是必要的。

我深深地感激这些建议。虽然我仍然需要面对自己的问题，但至少我知道我不是孤单的。京东互联网医院的医生们给了我希望和勇气，让我相信我可以战胜这个困扰我多年的问题。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你，你并不孤单。寻求帮助是勇敢的行为，而不是软弱的表现。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！