我在大学里总是睡不好，怎么办？

这是我在大学生活的第一个月就开始困扰我的问题。刚开始，我以为是水土不服，或者是新环境的压力。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。每晚我只能睡三四个小时，甚至有时候连续几天都只能在凌晨两三点入睡。这种状态让我感到极度疲惫和焦虑，影响了我的学习和生活。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和电子设备等，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚最好的解决办法”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种折磨了。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我每晚能睡多长时间，我告诉他只有三小时。然后他又问我这种情况持续了多久，我说大约一两个月了，自从我来到大学以来就这样了。医生让我填写一份量表，结果显示我有中重度的失眠问题。医生建议我可以小剂量服用一些安眠类药物来帮助睡眠，并推荐了佐匹克隆。

我对此持有疑虑，毕竟我不想依赖药物来入睡。医生解释说，虽然所有药物都有副作用，但长期的睡眠不足对身体的影响更大。同时，他也提醒我，佐匹克隆需要去医院开具处方才能购买，不能随意在网上或药店购买。最后，医生祝我早日康复，并感谢我的信任。

我决定按照医生的建议去做，毕竟我已经尝试了很多其他方法都没有效果。现在，我每晚都能睡七八个小时，感觉精神焕发，学习和生活也都回到了正轨。虽然我仍然需要注意自己的作息和生活习惯，但至少我不再被失眠所困扰了。

如果你也在经历类似的问题，我建议你也可以尝试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。