我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近我发现自己总是感到疲劳，精神不振，甚至有时候会出现头晕、耳鸣等症状。听说黑枸杞、桑椹和玛咖片泡水喝可以补肾养身，于是就想试试看。

我在网上搜索了一下，发现很多人都在推荐这种方法。于是我就去药店买了这些东西，按照说明书上的方法泡水喝。刚开始几天，感觉还不错，精神状态有所改善。但是后来我又开始担心，会不会因为长时间喝而补的过于旺盛了？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听了我的情况，然后告诉我，这些东西确实可以补肾养身，但不需要常年服用。可以先服用两三周，看看症状有无改善。至于是否可以混在一起泡水喝，医生说可以，但要注意适量，不要过量。

我问医生，泡完水喝后能不能吃这些东西。医生说，枸杞和桑椹可以吃，但玛咖片最好不要吃，因为它的功效主要在于泡水喝。医生还提醒我，虽然这些东西对身体有好处，但也不能过度依赖，平时还是要注意休息和饮食，保持良好的生活习惯。

听了医生的建议，我决定继续服用这三种东西，但会注意适量。同时，我也会调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。希望通过这些方法，我的身体能够早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询。在线问诊很方便，医生也很专业。记住，健康无小事，及时就医很重要！