我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多吃蔬菜、多喝水，但似乎并没有什么用。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题变得越来越严重。有时候一周才上一次厕所，肚子胀得像个气球，整个人都感觉很不舒服。

那天，我实在忍不住了，决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位消化内科的医生。医生问了我很多问题，包括便秘的频率、是否有过医院检查、是否服用过药物等等。我一一回答，感觉医生对我的情况非常了解。

医生告诉我，我的便秘可能与脾虚有关，建议我尝试一些食疗方法。比如多吃红薯、水煮玉米等富含纤维素的食物，避免辛辣刺激和油腻的食物。同时，医生也开了一些药物给我，包括开塞露和其他辅助治疗的药物。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会吃一根红薯，中午和晚上则会选择一些清淡易消化的食物。同时，我也开始进行一些简单的运动锻炼，例如散步和做一些轻松的瑜伽动作。这些改变虽然看似微小，但却对我的便秘问题产生了明显的改善。

在服用药物的过程中，我也遇到了一些小问题。有一次，我忘记了按时服药，结果便秘问题又出现了。医生告诉我，这是因为药物的作用需要一定的时间来发挥，不能间断服用。从那以后，我就更加注意了，按时按量服用药物，效果也越来越好。

现在，我的便秘问题已经基本解决了。每天都能顺利上厕所，肚子也不再胀痛。通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性，也感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的医疗服务。希望我的经历能够帮助到其他有便秘问题的人们，记住，健康无小事，及时就医很重要！