我还记得那天晚上，躺在床上，手里拿着手机，心情异常复杂。18岁的我，正值青春年少，身体的变化总是让人感到新奇和好奇。可这次不同，我的阴茎似乎变小了，硬度、长度、粗细都跟以前不一样了。这种变化让我感到恐慌和无助，仿佛整个世界都在崩塌。

我知道这一定和我长期的手淫习惯有关。每次在网上看到那些所谓的“补肾气”的广告，总是心动不已。可现在，面对自己的身体变化，我才真正意识到问题的严重性。我必须采取行动，不能再继续这样下去了。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“你好，我是**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话语温暖而专业，让我感到一丝安慰。

我向医生描述了我的症状，告诉他我想补肾气。医生听完后，语重心长地告诉我：“首先需要戒除手淫，养成良好的生活习惯，早睡早起。”

我点头表示理解，心中却仍然有疑问。于是，我问道：“我想问一下，什么东西能够补肾气？”

医生耐心地回答：“另外饮食上可以多吃些黑芝麻、粟米、牛骨髓、海参、牛羊肉、黑豆、生蚝等。可以经常按摩太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴等穴位。严重的话可以用些中成药。”

我听完后，心中一亮。这些方法看起来都很实用，至少比那些所谓的“神药”要靠谱得多。我决定从现在开始，认真执行医生的建议。

然而，我的好奇心并没有完全消失。我问医生：“那个有什么古法能够使我的阴茎变大变长吗？”

医生笑了笑，语气中带着一丝无奈：“没有这种方法，那都是骗人的。”

我有些失望，但也明白了现实。医生接着说：“你这个年龄主要是养成良好的生活习惯，多锻炼。不要手淫。”

我点头表示理解，心中暗下决心：从今天起，我要改变自己的生活方式，重新找回健康和自信。

在医生的指导下，我开始了新的生活。每天早睡早起，多吃黑芝麻、粟米等食物，经常按摩穴位，坚持锻炼身体。慢慢地，我发现自己的身体正在发生变化，阴茎的硬度、长度、粗细都有所改善。更重要的是，我的心态也变得更加积极和乐观了。

我深深地感谢京东互联网医院和那位名叫**的医生，是他们帮助我走出了困境，找回了健康和自信。现在，我已经完全戒除了手淫，生活也变得更加规律和健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！