49岁的李先生最近开始关注自己的健康。他在网上看到了一些关于辅酶Q10的文章，认为自己到了需要补充的年龄。于是，他来到京东互联网医院，希望能得到专业的建议。

李先生向医生解释了自己的情况，医生首先核实了他是否有任何过敏史或肝肾功能异常。确认没有问题后，医生开始询问李先生为什么想要补充辅酶Q10。李先生坦言，他只是看到了一些推荐，认为自己到了需要补充的年龄。

医生告诉李先生，日常保健可以选择100-200mg的辅酶Q10。李先生有些犹豫，不知道该选哪个剂量。医生解释说，两种剂量都是可以的，关键是要根据自己的身体状况和需求来选择。李先生决定选择100mg的辅酶Q10，医生也表示这是一个不错的选择。

在结束问诊之前，医生还给李先生提供了一些生活建议。比如，注意休息，保持良好情绪，规律作息；健康饮食；多饮水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物；忌烟酒。李先生表示会认真遵守医生的建议。

李先生离开京东互联网医院时，心情轻松了许多。他感谢医生给他提供了专业的建议，也对自己的健康有了更清晰的认识。从此以后，他开始更加注重自己的生活习惯，希望能够保持健康的状态。

如果你也想了解更多关于辅酶Q10的知识，或者有其他健康问题需要咨询，欢迎来到京东互联网医院。我们的医生会为你提供最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！