我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。白天我总是忙碌于工作，晚上却总是被焦虑所困扰，无法入睡。每当夜幕降临，我的脑海里便充满了各种各样的想法，仿佛一只无休止的八爪鱼，缠绕着我不放。有时候我甚至会想，如果我能像别人一样安然入睡该多好啊。

我尝试过很多方法来改善我的睡眠质量，例如听轻音乐、泡热水澡、甚至是喝酒，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我有没有去医院看过，做过哪些化验检查及治疗，效果如何？我告诉她，最近一个月大小便正常，没去看过，也没有过敏史。医生又问我焦虑有没有原因，我说只是会想很多事情，脑子一直很活跃。最后，医生问我晚上能睡几个小时，我回答说大概只有四五个小时。

医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，建议我尝试一些中医调理方法。同时，她也提醒我要注意饮食和生活习惯，避免熬夜和过度劳累。我按照医生的建议，开始了中医调理之旅。

在接下来的几周里，我每天都会喝一杯中药汤，调整自己的作息时间，尽量早点上床睡觉。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，晚上不再那么焦虑，能够安然入睡。现在，我已经可以睡七八个小时了，感觉整个人都轻松了许多。

我很感激京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导帮助我走出了困扰我多年的睡眠问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！如果你也有类似的经历，欢迎分享！