我从小就有一个习惯，喜欢吃油腻的食物。每次回家，妈妈总是做一大桌子菜，各种肉类、海鲜、油炸食品应有尽有。长大后，我也继承了这个习惯，经常在外面吃大排档、烧烤，甚至连早餐都是油条、豆浆。直到有一天，我去体检，结果显示我有脂肪肝，转氨酶高，医生说这是因为我长期的不良饮食习惯导致的。

我当时非常震惊，没想到自己的生活方式会对身体造成这么大的影响。医生告诉我，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，如果不及时治疗，可能会发展成肝硬化甚至肝癌。我开始感到恐慌，担心自己的健康问题会影响到工作和生活。

医生建议我改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，并且每天坚持运动。同时，他也开了一些药物给我，包括易善复和护肝片，用于改善转氨酶和保护肝脏。我按照医生的建议，开始了新的生活方式。

起初，我很难适应这种改变。每天早上，我都想念油条和豆浆的味道；每次看到烧烤摊，我都想过去买一串。但是，我知道我必须坚持下去，否则我的健康问题只会越来越严重。所以，我开始尝试新的食物，例如燕麦粥、水果沙拉、蒸鱼等等。虽然一开始不太习惯，但慢慢地，我发现这些食物也很美味。

除了饮食上的改变，我也开始每天早上去公园跑步。刚开始，我只能跑一两圈就喘不过气来，但我没有放弃。每天我都坚持下去，慢慢地，我可以跑五六圈了。运动不仅让我身体更健康，也让我精神状态更好。

几个月后，我再次去体检，结果显示我的转氨酶已经降到正常水平，脂肪肝也得到了改善。医生对我说：“你做得很好，继续保持这样的生活方式，你的健康问题就不会再出现了。”

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的健康。从此以后，我开始更加关注自己的饮食和运动，希望能够一直保持健康的状态。同时，我也想提醒大家，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，记得及时就医哦！