我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班，导致我睡眠质量很差。有一天，我在网上看到有人推荐GABA氨基丁酸可以改善睡眠，于是我就买了一瓶试试看。刚开始用的时候，效果还不错，能让我快速入睡。但是，随着时间的推移，我发现自己对它产生了依赖性，必须每天服用才能入睡。更糟糕的是，我开始出现一些副作用，例如头晕、恶心等症状。

我很担心这些副作用会对我的身体造成长期的影响，于是决定去京东互联网医院咨询一下。医生告诉我，GABA氨基丁酸虽然可以改善睡眠，但并不是所有人都适合使用。特别是对于甲状腺分泌少的人来说，使用GABA可能会抑制甲状腺素和甲状旁腺激素的分泌，导致甲状腺功能进一步下降。医生还提醒我，脾虚便溏的人也不宜使用GABA，因为它可能会加重消化系统的负担。

听了医生的解释，我才意识到自己在使用GABA时的盲目性。幸好我及时停止了使用，并且开始调整自己的生活习惯，例如规律作息、适当运动等。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，不再需要依赖任何药物或保健品。

这次经历让我深刻地认识到，任何药物或保健品都有其适用范围和副作用，不能盲目使用。同时，也让我对京东互联网医院的服务印象深刻，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。希望大家在选择使用任何药物或保健品时，都能像我一样，先咨询专业医生，避免不必要的风险。

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